| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 300 г |
| Сахар рафинад | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.4% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7.8% | 1806 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 4.8% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.4% | 5732 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 10.1% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 20.57 мг | 500 мг | 4.1% | 5.8% | 2431 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 10.6% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.412 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 18.6% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 1% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 3.137 мкг | 50 мкг | 6.3% | 8.9% | 1594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8824 мг | 20 мг | 4.4% | 6.2% | 2267 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.14 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.1% | 1747 г |
| Кальций, Ca | 118.63 мг | 1000 мг | 11.9% | 16.9% | 843 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 4.8% | 2913 г |
| Натрий, Na | 49.02 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.4% | 2652 г |
| Сера, S | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.1% | 3400 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 15.9% | 897 г |
| Хлор, Cl | 98.04 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.1% | 2346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 18367 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 8.4% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 12.5% | 1134 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Медь, Cu | 11.76 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8503 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 9.9% | 1428 г |
| Олово, Sn | 14.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.98 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.5% | 5612 г |
| Стронций, Sr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20398 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.5% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3922 мг | 12 мг | 3.3% | 4.7% | 3060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.961 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.924 г | min 16.8 г | 5.5% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 2.3% |
Энергетическая ценность Молоко ванильное составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».