| Мидии в Створках [St. Andrews] | 200 г |
| Молоко Кокосовое [MILX ] | 50 г |
| Том Ям [Prime Star] | 35 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 100 г |
| Чиабатта Рустик [FanFan] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.3% | 792 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.4% | 509 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.4% | 2407 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3233 г |
Энергетическая ценность Мидии в соусе том ям хар составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».