| Говядина длиннейшая мышца ГМК | 300 г |
| Масло сливочное 82.5% Брест Литовск | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 16.4% | 469 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9.5% | 812 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2963 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 41152 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 49383 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 40123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.11 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12330 г |
| Фтор, F | 57.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 6929 г |
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
Энергетическая ценность Говядина тушеная составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».