| Гречка [Агро-Альянс] | 80 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 80 г |
Гречку отварить на воде до готовности. В готовую добавить молоко.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5.2% | 962 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 8.2% | 602 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 13.9% | 357 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4795 г |
Энергетическая ценность Гречка с молоком составляет 201,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».