| Курица 2 кат. (Жарка) | 1000 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 11.4% | 345 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12.2% | 324 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7258 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.4% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 52.36 мг | 500 мг | 10.5% | 4.1% | 955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.611 мг | 5 мг | 12.2% | 4.8% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 8.8% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.345 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 11958 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.547 мкг | 3 мкг | 18.2% | 7.2% | 548 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.282 мг | 15 мг | 35.2% | 13.9% | 284 г |
| Витамин Н, биотин | 9.942 мкг | 50 мкг | 19.9% | 7.8% | 503 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2218 мг | 20 мг | 51.1% | 20.1% | 196 г |
| Ниацин | 5.843 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.56 мг | 2500 мг | 11.5% | 4.5% | 869 г |
| Кальций, Ca | 26.76 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3737 г |
| Магний, Mg | 30.22 мг | 400 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Натрий, Na | 914.34 мг | 1300 мг | 70.3% | 27.7% | 142 г |
| Сера, S | 195.51 мг | 1000 мг | 19.6% | 7.7% | 511 г |
| Фосфор, P | 222.7 мг | 800 мг | 27.8% | 10.9% | 359 г |
| Хлор, Cl | 393.64 мг | 2300 мг | 17.1% | 6.7% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 3.4% | 1159 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 10.2 мкг | 10 мкг | 102% | 40.2% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.1362 мг | 2 мг | 6.8% | 2.7% | 1468 г |
| Медь, Cu | 83.25 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.3% | 1201 г |
| Молибден, Mo | 4.386 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.5% | 1596 г |
| Селен, Se | 14.422 мкг | 55 мкг | 26.2% | 10.3% | 381 г |
| Фтор, F | 99.66 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1% | 4014 г |
| Хром, Cr | 6.74 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.3% | 742 г |
| Цинк, Zn | 2.0442 мг | 12 мг | 17% | 6.7% | 587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.645 г | ~ | |||
| Валин | 1.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.465 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.191 г | ~ | |||
| Лизин | 2.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.678 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.912 г | ~ | |||
| Треонин | 1.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.397 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.93 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.26 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.199 г | ~ | |||
| Глицин | 1.894 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.372 г | ~ | |||
| Пролин | 1.169 г | ~ | |||
| Серин | 1.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.906 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.392 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.755 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.381 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.493 г | min 16.8 г | 32.7% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.608 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.653 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.746 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.1% | 30.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.741 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки в кисло сладком слусе составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».