| Клубника замороженная | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3545 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.3% | 3294 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.7% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 11.6% | 1818 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 10.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 13.34 мг | 500 мг | 2.7% | 5.7% | 3748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 10.3% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.75 мкг | 400 мкг | 2.7% | 5.7% | 3721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 14.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.25 мг | 90 мг | 23.6% | 49.7% | 424 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 2.1% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.7% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.631 мг | 20 мг | 3.2% | 6.7% | 3170 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.4% | 1701 г |
| Кальций, Ca | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 14.3% | 1471 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 6.5% | 3200 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Сера, S | 16.65 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.6% | 6006 г |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 13.5% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 4.6% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.425 мг | 18 мг | 2.4% | 5.1% | 4235 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 6.3% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 9.5% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.1475 мг | 2 мг | 7.4% | 15.6% | 1356 г |
| Медь, Cu | 30.5 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 6.5% | 3279 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 7.6% | 2800 г |
| Олово, Sn | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.85 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.2% | 6471 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.265 мг | 12 мг | 2.2% | 4.6% | 4528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.096 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.003 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | min 16.8 г | 2.9% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 47,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».