| Арахис (Жарка) | 147 г |
| Сахарная пудра | 301 г |
| Сахар песок | 67 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 167 г |
| краситель пищевой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 456.4 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.2% | 691 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.7% | 467 г |
| Углеводы | 76.2 г | 219 г | 34.8% | 7.6% | 287 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.2% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 28.58 мг | 500 мг | 5.7% | 1.2% | 1749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 2.6% | 831 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.212 мкг | 400 мкг | 17.8% | 3.9% | 562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.981 мг | 15 мг | 19.9% | 4.4% | 503 г |
| Витамин Н, биотин | 2.347 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1% | 2130 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5849 мг | 20 мг | 32.9% | 7.2% | 304 г |
| Ниацин | 3.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.57 мг | 2500 мг | 8.3% | 1.8% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 22.91 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4365 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Натрий, Na | 69.55 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.2% | 1869 г |
| Сера, S | 62.71 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1595 г |
| Фосфор, P | 91.7 мг | 800 мг | 11.5% | 2.5% | 872 г |
| Хлор, Cl | 57.68 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 3988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.453 мг | 18 мг | 8.1% | 1.8% | 1239 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.7% | 2985 г |
| Марганец, Mn | 0.5732 мг | 2 мг | 28.7% | 6.3% | 349 г |
| Медь, Cu | 355.12 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 7.8% | 282 г |
| Молибден, Mo | 1.341 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5220 г |
| Селен, Se | 2.125 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.9% | 2588 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 1.0427 мг | 12 мг | 8.7% | 1.9% | 1151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.217 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.616 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.381 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.621 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.249 г | ~ | |||
| Аланин | 0.548 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.58 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.992 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.645 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.374 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.417 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.443 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.325 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.697 г | min 16.8 г | 33.9% | 7.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.549 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.1% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.428 г | ~ |
Энергетическая ценность арахисовые макарошки половинки! составляет 456,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».