| Филе грудки индейки (азу )СВЕЖЕСТЬ | 120 г |
| Масло оливковое Pomace oil | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.5 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1353 г |
| Белки | 27.6 г | 76 г | 36.3% | 29.2% | 275 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3215 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.075 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% |
Энергетическая ценность Филе грудки индейки на пару составляет 124,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».