| Вода водопроводная, городская | 3000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Слива вишненосная, алыча | 300 г |
| Ежевика | 100 г |
| Груша | 350 г |
| Яблоко | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 11.1% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.88 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 56818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.245 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 32129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 6.4% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0778 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 25707 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.68 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.4% | 6463 г |
| Кальций, Ca | 7.34 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13624 г |
| Кремний, Si | 2.516 мг | 30 мг | 8.4% | 24.5% | 1192 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 3.2% | 9153 г |
| Натрий, Na | 5.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 22109 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 73529 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 1.7% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 7% | 4176 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.944 мкг | 10 мкг | 9.4% | 27.4% | 1059 г |
| Литий, Li | 0.283 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0273 мг | 2 мг | 1.4% | 4.1% | 7326 г |
| Медь, Cu | 28.04 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 8.2% | 3566 г |
| Молибден, Mo | 0.703 мкг | 70 мкг | 1% | 2.9% | 9957 г |
| Никель, Ni | 2.283 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 6.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.7% | 6223 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0381 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 31496 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компотик 2 составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».