| Яичный белок куриный | 107 г |
| Кокос стружка Националь | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.4 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 8% | 325 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 13.4% | 194 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 12.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.4% | 274 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.21 мг | 1.8 мг | 67.2% | 17.4% | 149 г |
| Витамин В4, холин | 84.38 мг | 500 мг | 16.9% | 4.4% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 4.2% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.12 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6536 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 13.375 мкг | 50 мкг | 26.8% | 6.9% | 374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.0013 мг | 20 мг | 30% | 7.8% | 333 г |
| Ниацин | 0.382 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 533 мг | 2500 мг | 21.3% | 5.5% | 469 г |
| Кальций, Ca | 37.29 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2682 г |
| Магний, Mg | 57.77 мг | 400 мг | 14.4% | 3.7% | 692 г |
| Натрий, Na | 1068.89 мг | 1300 мг | 82.2% | 21.3% | 122 г |
| Сера, S | 391.23 мг | 1000 мг | 39.1% | 10.1% | 256 г |
| Фосфор, P | 144.9 мг | 800 мг | 18.1% | 4.7% | 552 г |
| Хлор, Cl | 1394.54 мг | 2300 мг | 60.6% | 15.7% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.821 мг | 18 мг | 10.1% | 2.6% | 988 г |
| Йод, I | 13.38 мкг | 150 мкг | 8.9% | 2.3% | 1121 г |
| Кобальт, Co | 2.179 мкг | 10 мкг | 21.8% | 5.6% | 459 г |
| Марганец, Mn | 1.2433 мг | 2 мг | 62.2% | 16.1% | 161 г |
| Медь, Cu | 459.55 мкг | 1000 мкг | 46% | 11.9% | 218 г |
| Молибден, Mo | 9.607 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.5% | 729 г |
| Селен, Se | 46.475 мкг | 55 мкг | 84.5% | 21.9% | 118 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Хром, Cr | 5.73 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3% | 873 г |
| Цинк, Zn | 1.3494 мг | 12 мг | 11.2% | 2.9% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.689 г | ~ | |||
| Валин | 1.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.548 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.324 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.986 г | ~ | |||
| Лизин | 1.435 г | ~ | |||
| Метионин | 0.841 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.318 г | ~ | |||
| Треонин | 1.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.361 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.476 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.891 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.588 г | ~ | |||
| Пролин | 0.891 г | ~ | |||
| Серин | 1.611 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.859 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.596 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.315 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.7% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 25.544 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.164 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.604 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 12.779 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.442 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.492 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.225 г | min 16.8 г | 7.3% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.225 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.315 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.315 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеньки белок+кокос База составляет 386,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».