| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.5% | 1900 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.7% | 1400 г |
| Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 80% | 83 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 33.3% | 200 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 8.9% |
Энергетическая ценность Rolled oats oatsy составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».