| Кофе в турке | 80 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.1% | 4471 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.6% | 5091 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 8.4% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 6.7% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.731 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 23108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 11.8% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.231 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.8% | 4062 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0412 мг | 20 мг | 5.2% | 12.1% | 1921 г |
| Ниацин | 0.684 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.07 мг | 2500 мг | 4.7% | 10.9% | 2135 г |
| Кальций, Ca | 54.54 мг | 1000 мг | 5.5% | 12.8% | 1834 г |
| Магний, Mg | 13.58 мг | 400 мг | 3.4% | 7.9% | 2946 г |
| Натрий, Na | 19.88 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.5% | 6539 г |
| Сера, S | 12.13 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8244 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 12.3% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 39.29 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.9% | 5854 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 3.2% | 7087 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.3% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 8.1% | 2890 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.97 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20121 г |
| Молибден, Mo | 2.871 мкг | 70 мкг | 4.1% | 9.5% | 2438 г |
| Олово, Sn | 5.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Стронций, Sr | 6.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.95 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.9% | 5975 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1538 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.385 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».