Мой здоровый рацион

Калорийность Цельнозерновые хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цельнозерновые хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 520 ккал 1684 ккал 30.9% 5.9% 324 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 5.3% 362 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 11.7% 165 г
Углеводы 33 г 219 г 15.1% 2.9% 664 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.16 мг 15 мг 27.7% 5.3% 361 г
Макроэлементы
Магний, Mg 265.4 мг 400 мг 66.4% 12.8% 151 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.2 мг 18 мг 34.4% 6.6% 290 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Цинк, Zn 3.53 мг 12 мг 29.4% 5.7% 340 г

Энергетическая ценность Цельнозерновые хлебцы составляет 520 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».