| свежий листовой мини-шпинат | 25 г |
| помидоры черри | 60 г |
| масло оливковое Экстра Виржин | 17 г |
Порзать помидоры черри на половинки, добавить свежий шпинат. Заправить маслом.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.1% | 6333 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 18.2% | 364 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.7% | 10429 г |
Энергетическая ценность Салат из помидор черри, свежего листового шпината с добавлением оливкового масла составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».