| Свинина, вырезка | 500 г |
| Лагман-Лапша [Шебекинские] | 350 г |
| Томат Прямой Отжим [Soko Grande] | 400 г |
| Масло Подсолнечно-Оливковое [Аведовъ] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 8.5% | 679 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5% | 1167 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 5.7% | 1023 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3660 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.571 мг | 1.5 мг | 38.1% | 22% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 29.53 мг | 500 мг | 5.9% | 3.4% | 1693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 3.2% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 5.7% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.402 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 8.3% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 1.772 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2% | 2822 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0354 мг | 20 мг | 5.2% | 3% | 1932 г |
| Ниацин | 1.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.83 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.1% | 1841 г |
| Кальций, Ca | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 1.5% | 3906 г |
| Натрий, Na | 16.14 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8055 г |
| Сера, S | 86.61 мг | 1000 мг | 8.7% | 5% | 1155 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 6.3% | 924 г |
| Хлор, Cl | 19.13 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 3.15 мкг | 10 мкг | 31.5% | 18.2% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Медь, Cu | 37.8 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.2% | 2646 г |
| Молибден, Mo | 5.118 мкг | 70 мкг | 7.3% | 4.2% | 1368 г |
| Никель, Ni | 4.843 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14663 г |
| Хром, Cr | 5.31 мкг | 50 мкг | 10.6% | 6.1% | 942 г |
| Цинк, Zn | 0.815 мг | 12 мг | 6.8% | 3.9% | 1472 г |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем составляет 172,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».