| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.8% | 9333 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 34.4% | 2348 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 17.6% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.93 мг | 500 мг | 0.8% | 6.4% | 12723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 11.2% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.842 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 47506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 20% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 2.4% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.599 мкг | 50 мкг | 1.2% | 9.6% | 8347 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4064 мг | 20 мг | 2% | 16% | 4921 г |
| Ниацин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.33 мг | 2500 мг | 1.1% | 8.8% | 9147 г |
| Кальций, Ca | 31.55 мг | 1000 мг | 3.2% | 25.6% | 3170 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 8.8% | 9479 г |
| Натрий, Na | 10.99 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.4% | 11829 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 4% | 18416 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 19.2% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 18.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.4% | 12286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 4% | 21429 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 8.8% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 13.6% | 5952 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 7.86 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.4% | 12723 г |
| Молибден, Mo | 0.936 мкг | 70 мкг | 1.3% | 10.4% | 7479 г |
| Олово, Sn | 2.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.4% | 29412 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 106952 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.6% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 4.8% | 16021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.03 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.374 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | min 16.8 г | 1% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».