| Вода | 600 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 10 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 35% | 2857 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 64% | 1552 г |
| бета Каротин | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 68% | 1479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 14% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.74 мг | 500 мг | 0.5% | 5% | 18248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 17% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 18% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.467 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6% | 16214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 51% | 1944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 19% | 5338 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 10% | 9690 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 27% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2618 мг | 20 мг | 1.3% | 13% | 7639 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.88 мг | 2500 мг | 4.6% | 46% | 2176 г |
| Кальций, Ca | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 10% | 10352 г |
| Кремний, Si | 2.419 мг | 30 мг | 8.1% | 81% | 1240 г |
| Магний, Mg | 8.81 мг | 400 мг | 2.2% | 22% | 4540 г |
| Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 68783 г |
| Сера, S | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 6% | 15480 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 13% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 24.5 мг | 2300 мг | 1.1% | 11% | 9388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 20% | 4945 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 2.417 мкг | 10 мкг | 24.2% | 242% | 414 г |
| Литий, Li | 11.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0587 мг | 2 мг | 2.9% | 29% | 3407 г |
| Медь, Cu | 46.82 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 47% | 2136 г |
| Молибден, Mo | 3.862 мкг | 70 мкг | 5.5% | 55% | 1813 г |
| Никель, Ni | 5.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 33133 г |
| Фтор, F | 77.02 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 19% | 5193 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 40% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.0917 мг | 12 мг | 0.8% | 8% | 13086 г |
| Цирконий, Zr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.381 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп томатный составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».