| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 80 г |
| Чеснок | 5 г |
| Укроп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 642.3 ккал | 1684 ккал | 38.1% | 5.9% | 262 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.2% | 8444 г |
| Жиры | 69.6 г | 56 г | 124.3% | 19.4% | 80 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9092 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.7 мкг | 900 мкг | 21.7% | 3.4% | 460 г |
| бета Каротин | 1.174 мг | 5 мг | 23.5% | 3.7% | 426 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.45 мг | 500 мг | 0.9% | 0.1% | 11236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.174 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.52 мг | 90 мг | 29.5% | 4.6% | 339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 0.5% | 3282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.104 мкг | 50 мкг | 0.2% | 48077 г | |
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 2.1% | 727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.487 мг | 20 мг | 2.4% | 0.4% | 4107 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.7 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.6% | 2533 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 1% | 1515 г |
| Кремний, Si | 0.529 мг | 30 мг | 1.8% | 0.3% | 5671 г |
| Магний, Mg | 19.57 мг | 400 мг | 4.9% | 0.8% | 2044 г |
| Натрий, Na | 11.96 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.1% | 10870 г |
| Сера, S | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8482 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 0.6% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 14.24 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 0.4% | 3727 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 2% | 782 г |
| Литий, Li | 0.652 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 2.8% | 548 г |
| Медь, Cu | 43.74 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 0.7% | 2286 г |
| Молибден, Mo | 1.574 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.3% | 4447 г |
| Никель, Ni | 2.226 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.322 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.4% | 4160 г |
| Стронций, Sr | 20.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80160 г | |
| Хром, Cr | 7.03 мкг | 50 мкг | 14.1% | 2.2% | 711 г |
| Цинк, Zn | 0.282 мг | 12 мг | 2.4% | 0.4% | 4255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Масло с укропом и чесноком составляет 642,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».