Рецепт Макароны перья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны перья

Макароны Перья [Макфа]	300 г
Вода	1200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны перья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	147.4 ккал	1684 ккал	8.8%	6%	1142 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	4.8%	1407 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.7%	9333 г
Углеводы	30.2 г	219 г	13.8%	9.4%	725 г
Вода	63.9 г	2273 г	2.8%	1.9%	3557 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	7.71 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12970 г
Магний, Mg	1.71 мг	400 мг	0.4%	0.3%	23392 г
Натрий, Na	1.54 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	84416 г
Сера, S	1.71 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	58480 г
Хлор, Cl	2.4 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	95833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0027 мг	2 мг	0.1%	0.1%	74074 г
Медь, Cu	1.03 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	97087 г
Молибден, Mo	2.743 мкг	70 мкг	3.9%	2.6%	2552 г
Фтор, F	171.43 мкг	4000 мкг	4.3%	2.9%	2333 г

Энергетическая ценность Макароны перья составляет 147,4 кКал.

Порция = 175 гр (258 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок