| Молоко 1,7% | 200 г |
| Клубника | 170 г |
| Протеиновый коктейль | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 30.1% | 1900 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 17% | 3294 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 19.9% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 25.6% | 2222 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 21% | 2677 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.7% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 2.8% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 8.5% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 7.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.293 мкг | 400 мкг | 1.1% | 6.3% | 9317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.76 мг | 90 мг | 28.6% | 162.5% | 349 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 8% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 1.717 мкг | 50 мкг | 3.4% | 19.3% | 2912 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1717 мг | 20 мг | 0.9% | 5.1% | 11648 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.12 мг | 2500 мг | 2.8% | 15.9% | 3617 г |
| Кальций, Ca | 17.17 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.7% | 5824 г |
| Кремний, Si | 42.5 мг | 30 мг | 141.7% | 805.1% | 71 г |
| Магний, Mg | 7.73 мг | 400 мг | 1.9% | 10.8% | 5175 г |
| Натрий, Na | 7.73 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.4% | 16818 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 19417 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 6.8% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.7% | 33479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 16.5% | 3495 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.7% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.717 мкг | 10 мкг | 17.2% | 97.7% | 582 г |
| Литий, Li | 1.288 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0859 мг | 2 мг | 4.3% | 24.4% | 2328 г |
| Медь, Cu | 53.66 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 30.7% | 1864 г |
| Молибден, Mo | 4.293 мкг | 70 мкг | 6.1% | 34.7% | 1631 г |
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 31977 г |
| Стронций, Sr | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.1% | 51746 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 9.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.0416 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 28846 г |
| Цирконий, Zr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 17.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с клубникой составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».