| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273 мг | 2500 мг | 10.9% | 49.5% | 916 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.9% | 7692 г |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.5% | 8125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 6.4% | 7200 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 227.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г |
Энергетическая ценность берёзовый сок составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».