| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Яйцо куриное | 380 г |
| филе куриное вареное 08.06.13 | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 19.6% | 382 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.3% | 1018 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3157 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.1 мкг | 900 мкг | 13.8% | 10.3% | 725 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 4.396 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 245.681 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 10.4% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 193.4 мг | 500 мг | 38.7% | 28.9% | 259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.274 мг | 5 мг | 25.5% | 19% | 392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.411 мг | 2 мг | 20.6% | 15.4% | 487 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.78 мкг | 400 мкг | 6.4% | 4.8% | 1552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.828 мкг | 3 мкг | 27.6% | 20.6% | 362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.977 мкг | 10 мкг | 9.8% | 7.3% | 1024 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.977 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.644 мг | 15 мг | 4.3% | 3.2% | 2329 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.244 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.566 мкг | 50 мкг | 13.1% | 9.8% | 761 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0763 мг | 20 мг | 35.4% | 26.4% | 283 г |
| Бетаин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.53 мг | 2500 мг | 7.3% | 5.4% | 1370 г |
| Кальций, Ca | 37.51 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.8% | 2666 г |
| Магний, Mg | 46.93 мг | 400 мг | 11.7% | 8.7% | 852 г |
| Натрий, Na | 853.5 мг | 1300 мг | 65.7% | 49% | 152 г |
| Сера, S | 185.79 мг | 1000 мг | 18.6% | 13.9% | 538 г |
| Фосфор, P | 173.1 мг | 800 мг | 21.6% | 16.1% | 462 г |
| Хлор, Cl | 817.78 мг | 2300 мг | 35.6% | 26.6% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% | 6.4% | 1161 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.9% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 8.072 мкг | 10 мкг | 80.7% | 60.2% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 1.3% | 5587 г |
| Медь, Cu | 88.76 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 6.6% | 1127 г |
| Молибден, Mo | 1.414 мкг | 70 мкг | 2% | 1.5% | 4950 г |
| Селен, Se | 15.001 мкг | 55 мкг | 27.3% | 20.4% | 367 г |
| Фтор, F | 85.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.6% | 4655 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 8.8% | 846 г |
| Цинк, Zn | 1.9881 мг | 12 мг | 16.6% | 12.4% | 604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.419 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.53 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.359 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.649 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.474 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.871 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.5% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 181.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.527 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.09 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.396 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.787 г | min 16.8 г | 10.6% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.666 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.655 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.933 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.76 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.748 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.028 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.011 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Карнивор хлеб составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».