| Банан | 351 г |
| Стевия [NovaSweet] | 5 г |
| Нектарин | 168 г |
| Вода | 384 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.2% | 2222 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.9% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 3.8% | 6024 г |
| бета Криптоксантин | 21.648 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.053 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.94 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 10121 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 5.9% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 17.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.976 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8039 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 11.1% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5618 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.546 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7% | 3234 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5551 мг | 20 мг | 2.8% | 6.3% | 3603 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.76 мг | 2500 мг | 6.4% | 14.4% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18622 г |
| Кремний, Si | 29.765 мг | 30 мг | 99.2% | 223.9% | 101 г |
| Магний, Mg | 18.29 мг | 400 мг | 4.6% | 10.4% | 2187 г |
| Натрий, Na | 14.77 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.5% | 8802 г |
| Сера, S | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 4.5% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 18.76 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 3.6% | 6250 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Литий, Li | 1.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1137 мг | 2 мг | 5.7% | 12.9% | 1759 г |
| Медь, Cu | 45.58 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 10.4% | 2194 г |
| Молибден, Mo | 1.72 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.6% | 4070 г |
| Никель, Ni | 1.546 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.387 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14212 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.5% | 9272 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0968 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.077 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».