| Морковь | 212 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Бульон куриный | 3000 г |
| Макароны Витой Рожок [Шебекинские] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8.1% | 3040 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.9% | 5091 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 5.4% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2512 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.1 мкг | 900 мкг | 13.9% | 34.1% | 719 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 36.5% | 670 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.879 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 8.9 мг | 500 мг | 1.8% | 4.4% | 5618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 8.3% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.351 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.2% | 7475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 2.5% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4831 мг | 20 мг | 7.4% | 18.1% | 1349 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.44 мг | 2500 мг | 4.5% | 11% | 2223 г |
| Кальций, Ca | 5.68 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 17606 г |
| Кремний, Si | 1.773 мг | 30 мг | 5.9% | 14.5% | 1692 г |
| Магний, Mg | 6.49 мг | 400 мг | 1.6% | 3.9% | 6163 г |
| Натрий, Na | 127.21 мг | 1300 мг | 9.8% | 24% | 1022 г |
| Сера, S | 25.39 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.1% | 3939 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 9.1% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 5.01 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 45908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 3.7% | 6844 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 8.3% | 2907 г |
| Литий, Li | 0.373 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 2.7% | 8889 г |
| Медь, Cu | 56.19 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 13.7% | 1780 г |
| Молибден, Mo | 1.243 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.4% | 5632 г |
| Никель, Ni | 0.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.963 мкг | 55 мкг | 3.6% | 8.8% | 2802 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.78 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 83682 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.1853 мг | 12 мг | 1.5% | 3.7% | 6476 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.187 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.286 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.222 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.512 г | min 16.8 г | 3% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 21.07.2024 составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».