| "Ухтышки! " Растворимое какао | 9 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.4% | 6222 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 6% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 16.7% | 2403 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 10.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 5.36 мг | 500 мг | 1.1% | 4.4% | 9328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 13.1% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 6.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.471 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 27192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 18.3% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 4% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 1.163 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.2% | 4299 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4183 мг | 20 мг | 2.1% | 8.4% | 4781 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.71 мг | 2500 мг | 1.9% | 7.6% | 5240 г |
| Кальций, Ca | 46.08 мг | 1000 мг | 4.6% | 18.3% | 2170 г |
| Магний, Mg | 5.23 мг | 400 мг | 1.3% | 5.2% | 7648 г |
| Натрий, Na | 16.93 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.2% | 7679 г |
| Сера, S | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 9872 г |
| Фосфор, P | 29.4 мг | 800 мг | 3.7% | 14.7% | 2721 г |
| Хлор, Cl | 33.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 6% | 6847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 54545 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 8% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 10.4% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 74074 г |
| Медь, Cu | 4.31 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 23202 г |
| Молибден, Mo | 2.68 мкг | 70 мкг | 3.8% | 15.1% | 2612 г |
| Олово, Sn | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.9 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.2% | 5563 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.2% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1307 мг | 12 мг | 1.1% | 4.4% | 9181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.556 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | min 16.8 г | 1.4% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Мой какао 2023 составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».