| Креветка дальневосточная (мясо) | 120 г |
| Масло оливковое | 8 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 100 г |
| Лимон | 20 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 40 г |
| Грейпфрут | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.2 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1193 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.2% | 864 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9.2% | 767 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.3% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3252 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 3.3% | 2123 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 3.4% | 2092 г |
| Ликопин | 2119.704 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.185 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3.5% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 3.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.185 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2% | 3576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 8.4% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.56 мг | 90 мг | 16.2% | 11.5% | 618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.66 мг | 15 мг | 17.7% | 12.5% | 564 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8432 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8085 мг | 20 мг | 14% | 9.9% | 712 г |
| Ниацин | 1.185 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.04 мг | 2500 мг | 13.4% | 9.5% | 744 г |
| Кальций, Ca | 60.64 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.3% | 1649 г |
| Кремний, Si | 3.704 мг | 30 мг | 12.3% | 8.7% | 810 г |
| Магний, Mg | 37.19 мг | 400 мг | 9.3% | 6.6% | 1076 г |
| Натрий, Na | 83.5 мг | 1300 мг | 6.4% | 4.5% | 1557 г |
| Сера, S | 96.3 мг | 1000 мг | 9.6% | 6.8% | 1038 г |
| Фосфор, P | 118.9 мг | 800 мг | 14.9% | 10.6% | 673 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.41 мг | 18 мг | 7.8% | 5.5% | 1277 г |
| Йод, I | 49.63 мкг | 150 мкг | 33.1% | 23.4% | 302 г |
| Кобальт, Co | 5.333 мкг | 10 мкг | 53.3% | 37.7% | 188 г |
| Литий, Li | 1.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1184 мг | 2 мг | 5.9% | 4.2% | 1689 г |
| Медь, Cu | 433.33 мкг | 1000 мкг | 43.3% | 30.7% | 231 г |
| Молибден, Mo | 4.519 мкг | 70 мкг | 6.5% | 4.6% | 1549 г |
| Никель, Ni | 6.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Фтор, F | 55.57 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7198 г |
| Хром, Cr | 29.63 мкг | 50 мкг | 59.3% | 42% | 169 г |
| Цинк, Zn | 1.0156 мг | 12 мг | 8.5% | 6% | 1182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.47 г | ~ | |||
| Валин | 0.447 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лизин | 0.733 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.356 г | ~ | |||
| Треонин | 0.363 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.45 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Глицин | 0.461 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.509 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 15.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.11 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.037 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.036 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.186 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.935 г | min 16.8 г | 29.4% | 20.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.526 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.229 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.815 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.147 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки с персиком составляет 141,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».