| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 160 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
Сварить кофе в кофемашине или в турке, добавить сахар и молоко по вкусу
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.7% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.2% | 5091 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.1% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.9% | 3333 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.9% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.675 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 59259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 5.2% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 2.6% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0854 мг | 20 мг | 5.4% | 14.2% | 1843 г |
| Ниацин | 0.865 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.05 мг | 2500 мг | 4.1% | 10.8% | 2450 г |
| Кальций, Ca | 29.1 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.6% | 3436 г |
| Магний, Mg | 12.9 мг | 400 мг | 3.2% | 8.4% | 3101 г |
| Натрий, Na | 8.37 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 15532 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19417 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 7.6% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 16.12 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.8% | 14268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 4.2% | 6081 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.4% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.7% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.28 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 43860 г |
| Молибден, Mo | 2.03 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.6% | 3448 г |
| Олово, Sn | 2.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 36667 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.5% | 4819 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.225 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе Лонг Taty (кофемашина дом.) составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».