| Абрикосы | 3101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.8 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.7% | 1169 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 65.2 г | 219 г | 29.8% | 9.3% | 336 г |
| Углеводы (общие) | 80.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.2 г | 20 г | 76% | 23.8% | 132 г |
| Органические кислоты | 7.2 г | ~ | |||
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1934.5 мкг | 900 мкг | 214.9% | 67.4% | 47 г |
| бета Каротин | 11.593 мг | 5 мг | 231.9% | 72.7% | 43 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.435 мг | 1.8 мг | 24.2% | 7.6% | 414 г |
| Витамин В4, холин | 20.29 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.174 мг | 5 мг | 43.5% | 13.6% | 230 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 5.7% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.736 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.7% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72.45 мг | 90 мг | 80.5% | 25.3% | 124 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.97 мг | 15 мг | 53.1% | 16.7% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 1.956 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2556 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.9 мкг | 120 мкг | 19.9% | 6.2% | 502 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7963 мг | 20 мг | 29% | 9.1% | 345 г |
| Ниацин | 5.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2209.82 мг | 2500 мг | 88.4% | 27.7% | 113 г |
| Кальций, Ca | 202.87 мг | 1000 мг | 20.3% | 6.4% | 493 г |
| Кремний, Si | 36.227 мг | 30 мг | 120.8% | 37.9% | 83 г |
| Магний, Mg | 57.96 мг | 400 мг | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Натрий, Na | 21.74 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5980 г |
| Сера, S | 43.47 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Фосфор, P | 188.4 мг | 800 мг | 23.6% | 7.4% | 425 г |
| Хлор, Cl | 7.25 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2637.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.072 мг | 18 мг | 28.2% | 8.8% | 355 г |
| Йод, I | 7.25 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Кобальт, Co | 14.491 мкг | 10 мкг | 144.9% | 45.5% | 69 г |
| Литий, Li | 21.736 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.594 мг | 2 мг | 79.7% | 25% | 125 г |
| Медь, Cu | 1014.35 мкг | 1000 мкг | 101.4% | 31.8% | 99 г |
| Никель, Ni | 57.963 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.725 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7586 г |
| Фтор, F | 79.7 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5019 г |
| Хром, Cr | 7.25 мкг | 50 мкг | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Цинк, Zn | 0.5941 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 15.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 43.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.601 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.659 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Пролин | 0.159 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.558 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.9% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.196 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Абрикосы сушеные// составляет 318,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».