| Чай масала сухой [Напитки безалкогольные] | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.1% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 15.6% | 2395 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 11.1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 8.73 мг | 500 мг | 1.7% | 6.3% | 5727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 10% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.698 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 23557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 18.1% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.5% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.183 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.9% | 4227 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2868 мг | 20 мг | 1.4% | 5.2% | 6974 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.09 мг | 2500 мг | 2.2% | 8.1% | 4538 г |
| Кальций, Ca | 44.49 мг | 1000 мг | 4.4% | 16.3% | 2248 г |
| Магний, Mg | 5.38 мг | 400 мг | 1.3% | 4.8% | 7435 г |
| Натрий, Na | 19.43 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.6% | 6691 г |
| Сера, S | 11.35 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.1% | 8811 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 14.8% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 38.62 мг | 2300 мг | 1.7% | 6.3% | 5955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 51429 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.3% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 10.4% | 3597 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.65 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21505 г |
| Молибден, Mo | 2.818 мкг | 70 мкг | 4% | 14.8% | 2484 г |
| Олово, Sn | 4.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.679 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.4% | 8100 г |
| Стронций, Sr | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.14 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.7% | 5703 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.2% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.1425 мг | 12 мг | 1.2% | 4.4% | 8421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.74 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.359 г | min 16.8 г | 2.1% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.2% |
Энергетическая ценность Масала составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».