| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 60.5 г | 76 г | 79.6% | 26.4% | 126 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.4% | 2333 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 1.3% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.6% | 435 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.21 мг | 1.5 мг | 80.7% | 26.7% | 124 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.45 мг | 1.8 мг | 80.6% | 26.7% | 124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.61 мг | 5 мг | 92.2% | 30.5% | 108 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.8 мг | 2 мг | 240% | 79.5% | 42 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.36 мкг | 400 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 54 мг | 90 мг | 60% | 19.9% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10.9 мг | 20 мг | 54.5% | 18% | 183 г |
Энергетическая ценность Protein составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».