| Сыр камамбер с цветочным медом | 90 г |
| Мёд цветочный | 10 г |
| Малина (Мытьё, нарезка) | 50 г |
Десерт практически без готовки. Пройтись горелкой по головке сыра вылить мед положить ягоды , дать подостыть, нарезать на кубики. Белиссимо!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6.6% | 563 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 13% | 286 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.4% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.308 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.65 мг | 90 мг | 9.6% | 3.6% | 1040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.731 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6840 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2692 мг | 20 мг | 1.3% | 0.5% | 7429 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.15 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.3% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6502 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 18.6% | 200 г |
| Магний, Mg | 8.46 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4728 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33766 г |
| Сера, S | 6.15 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16260 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 0.7% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 8.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 1% | 3896 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.9% | 1300 г |
| Литий, Li | 1.154 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0808 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2475 г |
| Медь, Cu | 65.38 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.4% | 1530 г |
| Молибден, Mo | 5.769 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3% | 1213 г |
| Никель, Ni | 1.692 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.15 мкг | 4000 мкг | 347826 г | ||
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0769 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 15605 г |
| Цирконий, Zr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.096 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр камамбер жареный с медом и малиной составляет 269 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».