| Протеин [Ёбатон] | 80 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 80 г |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 120 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.7 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 8.8% | 352 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 10.9% | 284 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 2.3% | 1344 г |
| Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6439 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 27.79 мг | 500 мг | 5.6% | 1.7% | 1799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 3.1% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 4.4% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.35 мкг | 400 мкг | 8.6% | 2.7% | 1164 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.668 мкг | 3 мкг | 22.3% | 6.9% | 449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.09 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 1.363 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3668 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2414 мг | 20 мг | 11.2% | 3.5% | 892 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.08 мг | 2500 мг | 18.2% | 5.6% | 551 г |
| Кальций, Ca | 470.31 мг | 1000 мг | 47% | 14.5% | 213 г |
| Магний, Mg | 118.3 мг | 400 мг | 29.6% | 9.1% | 338 г |
| Натрий, Na | 89.96 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Сера, S | 108.64 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.4% | 920 г |
| Фосфор, P | 352.8 мг | 800 мг | 44.1% | 13.6% | 227 г |
| Хлор, Cl | 40.36 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.291 мг | 18 мг | 29.4% | 9.1% | 340 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2755 г |
| Марганец, Mn | 0.6927 мг | 2 мг | 34.6% | 10.7% | 289 г |
| Медь, Cu | 1153.17 мкг | 1000 мкг | 115.3% | 35.6% | 87 г |
| Молибден, Mo | 2.108 мкг | 70 мкг | 3% | 0.9% | 3321 г |
| Олово, Sn | 6.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.834 мкг | 55 мкг | 23.3% | 7.2% | 429 г |
| Стронций, Sr | 7.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47450 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 2.7274 мг | 12 мг | 22.7% | 7% | 440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.893 г | ~ | |||
| Валин | 0.588 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.835 г | ~ | |||
| Лизин | 0.53 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.415 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.486 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.81 г | ~ | |||
| Глицин | 0.433 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.679 г | ~ | |||
| Серин | 0.522 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.142 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.8% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.986 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.346 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.155 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.107 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.11 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.54 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.573 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.787 г | min 16.8 г | 40.4% | 12.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.214 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.8% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.972 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.14 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 323,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».