| Сливки для Взбивания 35% [Parmalat] | 200 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 55 г |
| Термостаты йогурт 1.5% Простоквашино | 200 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Вода | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3% | 1949 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 16.3% | 359 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5640 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 5% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.759 мг | 1.8 мг | 42.2% | 24.6% | 237 г |
| Витамин В4, холин | 46.41 мг | 500 мг | 9.3% | 5.4% | 1077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.401 мг | 5 мг | 28% | 16.3% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.7% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.97 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.6% | 3646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.899 мкг | 3 мкг | 63.3% | 36.9% | 158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 1.1% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 6.456 мкг | 50 мкг | 12.9% | 7.5% | 774 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2562 мг | 20 мг | 16.3% | 9.5% | 614 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.46 мг | 2500 мг | 20.7% | 12.1% | 484 г |
| Кальций, Ca | 491.92 мг | 1000 мг | 49.2% | 28.7% | 203 г |
| Магний, Mg | 68.05 мг | 400 мг | 17% | 9.9% | 588 г |
| Натрий, Na | 186.6 мг | 1300 мг | 14.4% | 8.4% | 697 г |
| Сера, S | 142.65 мг | 1000 мг | 14.3% | 8.3% | 701 г |
| Фосфор, P | 390.1 мг | 800 мг | 48.8% | 28.4% | 205 г |
| Хлор, Cl | 388.23 мг | 2300 мг | 16.9% | 9.8% | 592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 1.4% | 4138 г |
| Йод, I | 23.21 мкг | 150 мкг | 15.5% | 9% | 646 г |
| Кобальт, Co | 1.266 мкг | 10 мкг | 12.7% | 7.4% | 790 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8368 г |
| Медь, Cu | 61.43 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.6% | 1628 г |
| Молибден, Mo | 15.244 мкг | 70 мкг | 21.8% | 12.7% | 459 г |
| Селен, Se | 4.219 мкг | 55 мкг | 7.7% | 4.5% | 1304 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Хром, Cr | 7.17 мкг | 50 мкг | 14.3% | 8.3% | 697 г |
| Цинк, Zn | 1.4346 мг | 12 мг | 12% | 7% | 836 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 20.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
| Валин | 0.754 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.327 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.824 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.521 г | ~ | |||
| Лизин | 0.937 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.516 г | ~ | |||
| Треонин | 0.722 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.765 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.646 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.057 г | ~ | |||
| Аланин | 0.554 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.453 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.421 г | ~ | |||
| Пролин | 1.923 г | ~ | |||
| Серин | 0.995 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.878 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.253 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем для медовика составляет 171,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».