| Итальянская Смесь [Vитамин] | 414 г |
| Греческий Йогурт [Baltais] | 135 г |
| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 630 г |
Филе разделить на слайсы. Сверху выложить смесь овощей и смазать греческим йогуртом. Сверху посыпать специями и посолить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1765 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 21.5% | 487 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.6% | 2947 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.6% | 6844 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 27.22 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.2% | 4776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Грудка замеченная с овощами составляет 95,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».