| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2303 г | |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 56000 г | |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.9 мг | 2500 мг | 2% | 5112 г | |
| Кальций, Ca | 2.1 мг | 1000 мг | 0.2% | 47619 г | |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 12121 г | |
| Натрий, Na | 49.8 мг | 1300 мг | 3.8% | 2610 г | |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 17778 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 917 г |
Энергетическая ценность белок яйца составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».