| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Колбаса сырокопченая свиная | 80 г |
| Соус томатный острый | 100 г |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.2 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 5.4% | 563 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.5% | 242 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.4% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5451 г |
| Органические кислоты | 15 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161 мкг | 900 мкг | 17.9% | 5.4% | 559 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 1.4% | 2092 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.3% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.1% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 16.56 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.1% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.316 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.54 мкг | 3 мкг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.9% | 3236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.835 мг | 15 мг | 18.9% | 5.7% | 529 г |
| Витамин Н, биотин | 1.287 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8365 мг | 20 мг | 19.2% | 5.8% | 521 г |
| Ниацин | 0.712 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.88 мг | 2500 мг | 8% | 2.4% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 342.74 мг | 1000 мг | 34.3% | 10.4% | 292 г |
| Кремний, Si | 0.772 мг | 30 мг | 2.6% | 0.8% | 3886 г |
| Магний, Mg | 26.67 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Натрий, Na | 713.31 мг | 1300 мг | 54.9% | 16.6% | 182 г |
| Сера, S | 126.43 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.8% | 791 г |
| Фосфор, P | 260.7 мг | 800 мг | 32.6% | 9.8% | 307 г |
| Хлор, Cl | 703.53 мг | 2300 мг | 30.6% | 9.2% | 327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 203 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.3% | 2268 г |
| Марганец, Mn | 0.1483 мг | 2 мг | 7.4% | 2.2% | 1349 г |
| Медь, Cu | 55.63 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.7% | 1798 г |
| Молибден, Mo | 2.978 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.3% | 2351 г |
| Никель, Ni | 0.551 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.507 мкг | 55 мкг | 11.8% | 3.6% | 845 г |
| Титан, Ti | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 79365 г | |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 1.829 мг | 12 мг | 15.2% | 4.6% | 656 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.849 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.577 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.281 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.871 г | ~ | |||
| Лизин | 0.665 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.371 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.511 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.421 г | ~ | |||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.548 г | ~ | |||
| Пролин | 1.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.353 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.944 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.07 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.213 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.283 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.993 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.982 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.743 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.515 г | min 16.8 г | 15% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.353 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 331,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».