| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 44 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 40 г |
| Пшеничные отруби | 15 г |
| Овсяные отруби | 65 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Крем для медовика | 330 г |
| Карамель на молоке | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.8% | 987 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 9.7% | 583 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.2% | 1344 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.3% | 909 г |
| Вода | 45.5 г | 2273 г | 2% | 1.1% | 4996 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4% | 1406 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.014 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.422 мг | 1.8 мг | 23.4% | 13.3% | 427 г |
| Витамин В4, холин | 85.61 мг | 500 мг | 17.1% | 9.7% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.035 мг | 5 мг | 20.7% | 11.8% | 483 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 3.7% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.596 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.8% | 3176 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.83 мкг | 3 мкг | 27.7% | 15.8% | 361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.1% | 1835 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.476 мг | 15 мг | 3.2% | 1.8% | 3151 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.678 мкг | 50 мкг | 15.4% | 8.8% | 651 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5592 мг | 20 мг | 12.8% | 7.3% | 781 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.29 мг | 2500 мг | 12% | 6.8% | 835 г |
| Кальций, Ca | 204.12 мг | 1000 мг | 20.4% | 11.6% | 490 г |
| Кремний, Si | 0.129 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Магний, Mg | 54.77 мг | 400 мг | 13.7% | 7.8% | 730 г |
| Натрий, Na | 257.82 мг | 1300 мг | 19.8% | 11.3% | 504 г |
| Сера, S | 116.01 мг | 1000 мг | 11.6% | 6.6% | 862 г |
| Фосфор, P | 269.8 мг | 800 мг | 33.7% | 19.2% | 297 г |
| Хлор, Cl | 186.67 мг | 2300 мг | 8.1% | 4.6% | 1232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.608 мг | 18 мг | 8.9% | 5.1% | 1119 г |
| Йод, I | 13.24 мкг | 150 мкг | 8.8% | 5% | 1133 г |
| Кобальт, Co | 3.262 мкг | 10 мкг | 32.6% | 18.6% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.6658 мг | 2 мг | 33.3% | 19% | 300 г |
| Медь, Cu | 103.04 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Молибден, Mo | 7.88 мкг | 70 мкг | 11.3% | 6.4% | 888 г |
| Никель, Ni | 0.398 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.037 мкг | 55 мкг | 25.5% | 14.5% | 392 г |
| Титан, Ti | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.95 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8520 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.4% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 1.2203 мг | 12 мг | 10.2% | 5.8% | 983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.469 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.47 г | ~ | |||
| Валин | 0.552 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.946 г | ~ | |||
| Лизин | 0.639 г | ~ | |||
| Метионин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.464 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.52 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.906 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.692 г | ~ | |||
| Аланин | 0.456 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.935 г | ~ | |||
| Глицин | 0.347 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.999 г | ~ | |||
| Пролин | 0.884 г | ~ | |||
| Серин | 0.678 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.671 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.3% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.117 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.017 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.708 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.292 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.477 г | min 16.8 г | 8.8% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.334 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.519 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик на отрубях ПП составляет 175,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».