| Помидоры вяленые [YUMMI STORE] | 82 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 6 г |
| Масло из виноградных косточек | 40 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.5 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.8% | 792 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 13.2% | 166 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 3% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 38.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 9.2% | 238 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Зола | 8.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.7% | 3072 г |
| альфа Каротин | 0.159 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 1.5% | 1433 г |
| бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 29872.73 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 938.516 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.349 мг | 1.5 мг | 23.3% | 5.1% | 430 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.326 мг | 1.8 мг | 18.1% | 4% | 552 г |
| Витамин В4, холин | 69.43 мг | 500 мг | 13.9% | 3.1% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.394 мг | 5 мг | 27.9% | 6.1% | 359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 2.8% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.278 мкг | 400 мкг | 11.6% | 2.6% | 864 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.96 мг | 90 мг | 28.8% | 6.3% | 347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.309 мг | 15 мг | 62.1% | 13.7% | 161 г |
| гамма Токоферол | 0.194 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 33 мкг | 120 мкг | 27.5% | 6.1% | 364 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0598 мг | 20 мг | 30.3% | 6.7% | 330 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2252.65 мг | 2500 мг | 90.1% | 19.8% | 111 г |
| Кальций, Ca | 92.83 мг | 1000 мг | 9.3% | 2% | 1077 г |
| Кремний, Si | 0.122 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Магний, Mg | 129.83 мг | 400 мг | 32.5% | 7.2% | 308 г |
| Натрий, Na | 70.64 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.2% | 1840 г |
| Сера, S | 95.57 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.1% | 1046 г |
| Фосфор, P | 237.6 мг | 800 мг | 29.7% | 6.5% | 337 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 160839 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.279 мг | 18 мг | 34.9% | 7.7% | 287 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.9% | 2331 г |
| Литий, Li | 0.143 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2795 мг | 2 мг | 64% | 14.1% | 156 г |
| Медь, Cu | 937.29 мкг | 1000 мкг | 93.7% | 20.6% | 107 г |
| Молибден, Mo | 1.21 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.4% | 5785 г |
| Никель, Ni | 0.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.291 мкг | 55 мкг | 7.8% | 1.7% | 1282 г |
| Фтор, F | 0.38 мкг | 4000 мкг | 1052632 г | ||
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 1.3652 мг | 12 мг | 11.4% | 2.5% | 879 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.238 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лизин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.235 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.247 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 22.831 г | от 4.7 до 16.8 г | 135.9% | 29.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 58.754 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.342 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.345 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.924 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.434 г | min 16.8 г | 32.3% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.331 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.927 г | от 11.2 до 20.6 г | 111.3% | 24.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 22.82 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Томаты вяленые в масле (19.07.24) составляет 454,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».