| Геркулес Экстра | 100 г |
| Яйцо [Межениновская Птицефабрика] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.1 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 7.3% | 392 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 7.6% | 381 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 4.6% | 629 г |
| Вода | 31.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7309 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.3% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.686 мг | 15 мг | 4.6% | 1.3% | 2187 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4435 г |
| Магний, Mg | 89.07 мг | 400 мг | 22.3% | 6.4% | 449 г |
| Фосфор, P | 230.4 мг | 800 мг | 28.8% | 8.3% | 347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.265 мг | 18 мг | 7% | 2% | 1423 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин составляет 347,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».