| Вода | 65 г |
| Масло подсолнечное | 90 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 94 г |
| Сахар песок | 95 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 233 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 132 г |
| Шоколад Воздушный пористый тёмный | 129 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.5 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.1% | 1310 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 8.8% | 318 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5.6% | 500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 24.93 мг | 500 мг | 5% | 1.4% | 2006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.337 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4284 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.703 мг | 15 мг | 38% | 10.6% | 263 г |
| Витамин Н, биотин | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3484 мг | 20 мг | 6.7% | 1.9% | 1483 г |
| Ниацин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.1 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.9% | 3201 г |
| Кальций, Ca | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3812 г |
| Кремний, Si | 1.23 мг | 30 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 4926 г |
| Натрий, Na | 32.36 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 4017 г |
| Сера, S | 49.84 мг | 1000 мг | 5% | 1.4% | 2006 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 1.5% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 46.75 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.1% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.1773 мг | 2 мг | 8.9% | 2.5% | 1128 г |
| Медь, Cu | 39.33 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.1% | 2543 г |
| Молибден, Mo | 5.209 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.1% | 1344 г |
| Никель, Ni | 0.676 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.193 мкг | 55 мкг | 4% | 1.1% | 2508 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21254 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3135 мг | 12 мг | 2.6% | 0.7% | 3828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.214 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.134 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.74 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 29.895 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.776 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.49 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.083 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.86 г | min 16.8 г | 17% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.845 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.257 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.8% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.248 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельные рожки для мороженого составляет 357,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».