| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | 320 г |
| Молоко цельное сгущенное с сахаром гост р 53436 - 10,5%, 360 г | 340 г |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] | 80 г |
| Протеин из семечек конопли [Протеин живой] | 80 г |
| Овсяные отруби | 40 г |
| Гранола овсяная клубника | 80 г |
| Клетчатка с Расторопшей [Сибирская Клетчатка] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.3 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 6.8% | 404 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 5.6% | 491 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Углеводы (общие) | 17.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 19.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11901 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 1.4% | 2009 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.579 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.447 мг | 1.8 мг | 24.8% | 6.8% | 403 г |
| Витамин В4, холин | 28.64 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.972 мг | 5 мг | 19.4% | 5.3% | 514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.295 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.8% | 3253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.011 мкг | 3 мкг | 33.7% | 9.2% | 297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.368 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.8% | 1485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4309 мг | 20 мг | 12.2% | 3.3% | 823 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.825 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.04 мг | 2500 мг | 14.6% | 4% | 687 г |
| Кальций, Ca | 313.01 мг | 1000 мг | 31.3% | 8.6% | 319 г |
| Магний, Mg | 56.72 мг | 400 мг | 14.2% | 3.9% | 705 г |
| Натрий, Na | 142.99 мг | 1300 мг | 11% | 3% | 909 г |
| Сера, S | 103.28 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.8% | 968 г |
| Фосфор, P | 297 мг | 800 мг | 37.1% | 10.2% | 269 г |
| Хлор, Cl | 276.21 мг | 2300 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Йод, I | 16.84 мкг | 150 мкг | 11.2% | 3.1% | 891 г |
| Кобальт, Co | 2.358 мкг | 10 мкг | 23.6% | 6.5% | 424 г |
| Марганец, Mn | 0.2539 мг | 2 мг | 12.7% | 3.5% | 788 г |
| Медь, Cu | 57.73 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.6% | 1732 г |
| Молибден, Mo | 12.126 мкг | 70 мкг | 17.3% | 4.7% | 577 г |
| Селен, Se | 5.945 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3% | 925 г |
| Фтор, F | 37.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10796 г |
| Хром, Cr | 5.73 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.1% | 873 г |
| Цинк, Zn | 1.2829 мг | 12 мг | 10.7% | 2.9% | 935 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.261 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.087 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | min 16.8 г | 9.7% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.356 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики с коноплей и гранолой составляет 365,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».