| Крупа овсяная | 300 г |
| Орех грецкий | 70 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 70 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 50 г |
| Банан (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.7 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.3% | 731 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 6% | 519 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 6.5% | 481 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 12.4% | 250 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.6% | 1183 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 2.8% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.326 мг | 1.5 мг | 21.7% | 6.7% | 460 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.8% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 54.85 мг | 500 мг | 11% | 3.4% | 912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 4% | 767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.216 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.1% | 1470 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.968 мг | 15 мг | 13.1% | 4.1% | 762 г |
| Витамин Н, биотин | 11.191 мкг | 50 мкг | 22.4% | 7% | 447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6813 мг | 20 мг | 18.4% | 5.7% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.77 мг | 2500 мг | 21.4% | 6.7% | 467 г |
| Кальций, Ca | 67.3 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.1% | 1486 г |
| Кремний, Si | 22.731 мг | 30 мг | 75.8% | 23.6% | 132 г |
| Магний, Mg | 97.15 мг | 400 мг | 24.3% | 7.6% | 412 г |
| Натрий, Na | 43.6 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.1% | 2982 г |
| Сера, S | 71.67 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.2% | 1395 г |
| Фосфор, P | 251.3 мг | 800 мг | 31.4% | 9.8% | 318 г |
| Хлор, Cl | 55.91 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.848 мг | 18 мг | 15.8% | 4.9% | 632 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 4.541 мкг | 10 мкг | 45.4% | 14.1% | 220 г |
| Марганец, Mn | 2.9534 мг | 2 мг | 147.7% | 45.9% | 68 г |
| Медь, Cu | 335.98 мкг | 1000 мкг | 33.6% | 10.4% | 298 г |
| Молибден, Mo | 20.811 мкг | 70 мкг | 29.7% | 9.2% | 336 г |
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Фтор, F | 132.81 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 1.7838 мг | 12 мг | 14.9% | 4.6% | 673 г |
Энергетическая ценность мюсли батончик составляет 321,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».