| Яйцо куриное | 150 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 15 г |
| Ванилин | 5 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сметана 25% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.6 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1023 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 8% | 760 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 12.5% | 487 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 16.4% | 370 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3524 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.6 мкг | 900 мкг | 16.5% | 10% | 606 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 8.4% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 134.92 мг | 500 мг | 27% | 16.4% | 371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.877 мг | 5 мг | 17.5% | 10.6% | 570 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 3.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.462 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3490 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 6% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.036 мкг | 10 мкг | 10.4% | 6.3% | 965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 1.7% | 3614 г |
| Витамин Н, биотин | 9.877 мкг | 50 мкг | 19.8% | 12% | 506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 8.5% | 714 г |
| Ниацин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.29 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.6% | 801 г |
| Кальций, Ca | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.9% | 1571 г |
| Магний, Mg | 72.49 мг | 400 мг | 18.1% | 11% | 552 г |
| Натрий, Na | 664.77 мг | 1300 мг | 51.1% | 31% | 196 г |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Фосфор, P | 199.8 мг | 800 мг | 25% | 15.2% | 400 г |
| Хлор, Cl | 1004 мг | 2300 мг | 43.7% | 26.5% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.629 мг | 18 мг | 25.7% | 15.6% | 389 г |
| Йод, I | 10.31 мкг | 150 мкг | 6.9% | 4.2% | 1455 г |
| Кобальт, Co | 4.892 мкг | 10 мкг | 48.9% | 29.7% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.7292 мг | 2 мг | 36.5% | 22.2% | 274 г |
| Медь, Cu | 745.55 мкг | 1000 мкг | 74.6% | 45.3% | 134 г |
| Молибден, Mo | 13.846 мкг | 70 мкг | 19.8% | 12% | 506 г |
| Селен, Se | 14.217 мкг | 55 мкг | 25.8% | 15.7% | 387 г |
| Фтор, F | 65.26 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6129 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.2% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 1.6508 мг | 12 мг | 13.8% | 8.4% | 727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лизин | 0.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.332 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.081 г | от 0.9 до 3.7 г | 9% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.97 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.6% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 279.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.062 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.946 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.406 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.46 г | min 16.8 г | 20.6% | 12.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.888 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.762 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Магкейк составляет 164,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».