| Слива (садовая) | 190 г |
| Киви | 100 г |
| Виноград | 136 г |
| Абрикосы | 200 г |
| Персик | 160 г |
| Ежевика | 160 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2830 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 9.7% | 1727 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 6.9% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 17.6% | 952 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 6.1% | 2755 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 14.1% | 1186 г |
| бета Каротин | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 15.3% | 1101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 2.2% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 6.4% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.557 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.4% | 3789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.1 мг | 90 мг | 30.1% | 50.6% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.798 мг | 15 мг | 5.3% | 8.9% | 1880 г |
| Витамин Н, биотин | 0.327 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 15291 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 16.3% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6199 мг | 20 мг | 3.1% | 5.2% | 3226 г |
| Ниацин | 0.518 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.87 мг | 2500 мг | 10.3% | 17.3% | 969 г |
| Кальций, Ca | 28.07 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.7% | 3563 г |
| Кремний, Si | 6.381 мг | 30 мг | 21.3% | 35.8% | 470 г |
| Магний, Mg | 16.43 мг | 400 мг | 4.1% | 6.9% | 2435 г |
| Натрий, Na | 24.4 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.2% | 5328 г |
| Сера, S | 42.45 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.1% | 2356 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 5.9% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 5.62 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 40925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 6.6% | 2546 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.9% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 1.446 мкг | 10 мкг | 14.5% | 24.4% | 692 г |
| Литий, Li | 1.58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 18.5% | 909 г |
| Медь, Cu | 191.94 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 32.3% | 521 г |
| Молибден, Mo | 3.278 мкг | 70 мкг | 4.7% | 7.9% | 2135 г |
| Никель, Ni | 7.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.76 мкг | 55 мкг | 3.2% | 5.4% | 3125 г |
| Стронций, Sr | 216.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43197 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 12.8% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 0.1706 мг | 12 мг | 1.4% | 2.4% | 7034 г |
| Цирконий, Zr | 4.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.386 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.276 г | ~ | |||
| Глицин | 0.779 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.524 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.098 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.055 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с фруктами составляет 59,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».