| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.2% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.8% | 4308 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 12.2% | 2452 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.9% | 7438 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 9.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 8.39 мг | 500 мг | 1.7% | 5.1% | 5959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 8.3% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.829 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 21870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 14.6% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.171 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.8% | 4270 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4366 мг | 20 мг | 2.2% | 6.5% | 4581 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.78 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.6% | 3483 г |
| Кальций, Ca | 46.41 мг | 1000 мг | 4.6% | 13.7% | 2155 г |
| Магний, Mg | 7.56 мг | 400 мг | 1.9% | 5.7% | 5291 г |
| Натрий, Na | 20.76 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.8% | 6262 г |
| Сера, S | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 8913 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 13.1% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 36.59 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.8% | 6286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 26471 г |
| Йод, I | 3.29 мкг | 150 мкг | 2.2% | 6.5% | 4559 г |
| Кобальт, Co | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 9.8% | 3040 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 18182 г |
| Медь, Cu | 11.1 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.3% | 9009 г |
| Молибден, Mo | 1.829 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.7% | 3827 г |
| Олово, Sn | 5.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.427 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.4% | 12881 г |
| Стронций, Sr | 6.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.32 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 54645 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.5% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1524 мг | 12 мг | 1.3% | 3.9% | 7874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.459 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.583 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.806 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | min 16.8 г | 2.2% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.854 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».