| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 40 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 7 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Вода | 50 г |
| Черника | 70 г |
| Клюква | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.9% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.2% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 28.7% | 1250 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 9.7% | 3684 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.37 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 21097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 6.1% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.445 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 27682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.16 мг | 90 мг | 5.7% | 20.4% | 1744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 11.8% | 3024 г |
| Витамин Н, биотин | 0.475 мкг | 50 мкг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 15.1% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1445 мг | 20 мг | 0.7% | 2.5% | 13841 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.1 мг | 2500 мг | 1.4% | 5% | 7123 г |
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14577 г |
| Кремний, Si | 4.853 мг | 30 мг | 16.2% | 58.1% | 618 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 3.9% | 8929 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 82278 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 40323 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.2% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 5.4% | 6691 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.4% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 17.2% | 2070 г |
| Литий, Li | 1.962 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 25.8% | 1389 г |
| Медь, Cu | 24.45 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 8.6% | 4090 г |
| Молибден, Mo | 1.764 мкг | 70 мкг | 2.5% | 9% | 3968 г |
| Никель, Ni | 3.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 6.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.07 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.9% | 12473 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0537 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 22346 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свой зефир составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».