| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 50 г |
| Черешня | 30 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.2% | 1949 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 8.3% | 509 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 6.1% | 693 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4346 г |
| Органические кислоты | 22.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3.2% | 1331 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 17.88 мг | 500 мг | 3.6% | 1.5% | 2796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.412 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 2.5% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.047 мг | 15 мг | 27% | 11.4% | 371 г |
| Витамин Н, биотин | 0.708 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7062 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1291 мг | 20 мг | 5.6% | 2.4% | 1771 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.24 мг | 2500 мг | 5% | 2.1% | 1980 г |
| Кальций, Ca | 22.65 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4415 г |
| Кремний, Si | 1.235 мг | 30 мг | 4.1% | 1.7% | 2429 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Натрий, Na | 34.71 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.1% | 3745 г |
| Сера, S | 27.29 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3664 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 2.2% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 356.18 мг | 2300 мг | 15.5% | 6.6% | 646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 324.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 2.6% | 1645 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 3.1% | 1381 г |
| Марганец, Mn | 0.1802 мг | 2 мг | 9% | 3.8% | 1110 г |
| Медь, Cu | 39.59 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2526 г |
| Молибден, Mo | 4.765 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.9% | 1469 г |
| Никель, Ni | 0.882 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.882 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.4% | 2922 г |
| Титан, Ti | 3.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28694 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2847 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4215 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слойка с черешней составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».