| Макароны рожки Gusto di Roma | 199 г |
| Вода | 267 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.2 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1160 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.6% | 1490 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 9.6% | 713 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.5% | 1250 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3619 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 22.42 мг | 500 мг | 4.5% | 3.1% | 2230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.8% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 2.3% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.541 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.4% | 4683 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.641 мг | 15 мг | 4.3% | 3% | 2340 г |
| Витамин Н, биотин | 0.863 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 5794 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2384 мг | 20 мг | 6.2% | 4.3% | 1615 г |
| Ниацин | 0.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.53 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.4% | 4759 г |
| Кальций, Ca | 10.69 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9355 г |
| Кремний, Si | 1.708 мг | 30 мг | 5.7% | 3.9% | 1756 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 1.3% | 5398 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 72222 г |
| Сера, S | 30.89 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.1% | 3237 г |
| Фосфор, P | 37.2 мг | 800 мг | 4.7% | 3.2% | 2151 г |
| Хлор, Cl | 33.68 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 2.6% | 2632 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.7% | 1464 г |
| Марганец, Mn | 0.2473 мг | 2 мг | 12.4% | 8.5% | 809 г |
| Медь, Cu | 299.27 мкг | 1000 мкг | 29.9% | 20.6% | 334 г |
| Молибден, Mo | 6.297 мкг | 70 мкг | 9% | 6.2% | 1112 г |
| Фтор, F | 67.12 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.2% | 5959 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3023 мг | 12 мг | 2.5% | 1.7% | 3970 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.418 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.175 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.085 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность 18.07 макароны сваренные составляет 145,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».