| Финики | 44 г |
| Фундук | 8 г |
| Кешью | 5 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Кокосовое сухое молоко | 5 г |
| Какао тертое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.1 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.8% | 844 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 8.1% | 292 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 5.6% | 420 г |
| Углеводы (общие) | 53 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 11.4% | 206 г |
| Вода | 6.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34439 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.9% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 14.13 мг | 500 мг | 2.8% | 0.7% | 3539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.933 мг | 5 мг | 18.7% | 4.4% | 536 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.2% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.493 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.1% | 1096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.148 мг | 15 мг | 21% | 4.9% | 476 г |
| Витамин Н, биотин | 12.81 мкг | 50 мкг | 25.6% | 6% | 390 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 1.2% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4015 мг | 20 мг | 17% | 4% | 588 г |
| Ниацин | 1.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 588.91 мг | 2500 мг | 23.6% | 5.6% | 425 г |
| Кальций, Ca | 85.18 мг | 1000 мг | 8.5% | 2% | 1174 г |
| Кремний, Si | 119.528 мг | 30 мг | 398.4% | 93.7% | 25 г |
| Магний, Mg | 149.37 мг | 400 мг | 37.3% | 8.8% | 268 г |
| Натрий, Na | 24.43 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5321 г |
| Сера, S | 48.2 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.1% | 2075 г |
| Фосфор, P | 180.9 мг | 800 мг | 22.6% | 5.3% | 442 г |
| Хлор, Cl | 15.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 15092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 161.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.912 мг | 18 мг | 27.3% | 6.4% | 366 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 2.132 мкг | 10 мкг | 21.3% | 5% | 469 г |
| Литий, Li | 4.97 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5233 мг | 2 мг | 76.2% | 17.9% | 131 г |
| Медь, Cu | 977.97 мкг | 1000 мкг | 97.8% | 23% | 102 г |
| Молибден, Mo | 13.369 мкг | 70 мкг | 19.1% | 4.5% | 524 г |
| Никель, Ni | 20.978 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.13 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.3% | 1757 г |
| Стронций, Sr | 93.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10499 г |
| Хром, Cr | 59.33 мкг | 50 мкг | 118.7% | 27.9% | 84 г |
| Цинк, Zn | 1.7487 мг | 12 мг | 14.6% | 3.4% | 686 г |
| Цирконий, Zr | 14.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.154 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.394 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.7% | 7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.621 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.418 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.328 г | min 16.8 г | 37.7% | 8.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.328 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.812 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.812 г | ~ |
Энергетическая ценность Raw life шоколад составляет 425,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».