| Финики | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кешью | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.8 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 4% | 594 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 9.7% | 245 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.3% | 549 г |
| Углеводы (общие) | 41.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 11% | 217 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19939 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 3.9% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 28.04 мг | 500 мг | 5.6% | 1.3% | 1783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.09 мг | 5 мг | 21.8% | 5.2% | 459 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 2.4% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.167 мкг | 400 мкг | 11% | 2.6% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.55 мг | 15 мг | 17% | 4% | 588 г |
| Витамин Н, биотин | 7.208 мкг | 50 мкг | 14.4% | 3.4% | 694 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 5.7% | 417 г |
| Ниацин | 1.508 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 636.08 мг | 2500 мг | 25.4% | 6.1% | 393 г |
| Кальций, Ca | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Кремний, Si | 94.208 мг | 30 мг | 314% | 74.8% | 32 г |
| Магний, Mg | 212.08 мг | 400 мг | 53% | 12.6% | 189 г |
| Натрий, Na | 22.17 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5864 г |
| Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Фосфор, P | 218.3 мг | 800 мг | 27.3% | 6.5% | 366 г |
| Хлор, Cl | 13.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.875 мг | 18 мг | 32.6% | 7.8% | 306 г |
| Йод, I | 5.08 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2953 г |
| Кобальт, Co | 3.117 мкг | 10 мкг | 31.2% | 7.4% | 321 г |
| Литий, Li | 4.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2242 мг | 2 мг | 61.2% | 14.6% | 163 г |
| Медь, Cu | 1769.17 мкг | 1000 мкг | 176.9% | 42.1% | 57 г |
| Молибден, Mo | 22.292 мкг | 70 мкг | 31.8% | 7.6% | 314 г |
| Никель, Ni | 12.542 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.125 мкг | 55 мкг | 11.1% | 2.6% | 898 г |
| Стронций, Sr | 127.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.92 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7559 г |
| Хром, Cr | 26.17 мкг | 50 мкг | 52.3% | 12.5% | 191 г |
| Цинк, Zn | 3.6375 мг | 12 мг | 30.3% | 7.2% | 330 г |
| Цирконий, Zr | 21.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.783 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.068 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.6% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.198 г | от 4.7 до 16.8 г | 68% | 16.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.083 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Финиковое пирожное составляет 419,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».